Toisia on siunattu kyvyllä nukahtaa nopeasti ergonomiseen farao-asentoon ja nukkua läpi yön laadukasta rem-unta. Sitten on meitä toisia, jotka jahtaavat Nukkumattia tuntikausia turhaan, jos saavatkin kiinni niin se pirulainen hyppää siihen siniseen autoonsa ja kaahaa karkuun ottamatta kyytiinsä pidemmäksi aikaa.

Uusimmassa Me naisissa kolme asiantuntijaa kertoivat syitä unettomuuteen. Unilääkäri pyörittelee kuulemma päätänsä koottujen selitysten edessä. Järkevänä ihmisenä tiedän, että uni on yhtä tärkeää hyvinvoinnille kuin ravitsemus ja liikuntakin, muttamutta…. Onko ketään yhtä levotonta Tuhkimoa vertaistukena? Tunnistatko itsesi?

Suositus: Ei kännykkää tai padia sängyssä.
Minä: Tarkistan vielä kerran instagramin! Hyvä aika laittaa pari viestiä kaverille, sosiaaliset suhteet ovat tärkeitä!

Suositus: Ei tv-sarjoja myöhään
Minä: Loppuipa jännään kohtaan tuo Wednesday. Jospa vielä 10 minuuttia katsoisi. (Sama ajatuskulku ja toimintamalli 10minuutin päästä.)

Suositus: Mene 15min. aiemmkn sänkyyn, saat 2-3h viikossa enemmän unta.
Minä: Katso edellinen kohta.

Suositus: alkoholi ei auta uneen.
Minä: Lasillinen kuohuvaa kruunaa päivän!

Aamen ja terkkuja,
Hanna